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Unaged Age
Kurz gesagt
Wie alt ist dein Körper wirklich?
Dein Unaged Age schätzt aus Kraftausdauer und Gleichgewicht, wie fit du im Vergleich zu deinem Alter bist. Zwei Übungen, drei Minuten. Liegst du unter deinem echten Alter, bist du fitter als der Schnitt.
So misst du richtig
- So viele saubere Liegestütze wie möglich, ohne Pause. Knie am Boden ist okay, dann aber immer so.
- Barfuß auf ein Bein stellen, Augen schließen, Stoppuhr starten.
- Stoppen, sobald der Fuß sich bewegt oder das andere Bein aufsetzt.
Dein Unaged Age
25
1 Jahr jünger als dein echtes Alter.
Liegestütze
-1 J.
Einbeinstand
0 J.
Vereinfachte Punkteformel aus zwei Übungen. Schätzung, kein Befund.
Solide · So geht's weiter
- 2× pro Woche Ganzkörper-Krafttraining
- Liegestütze in Sätzen üben: 3× fast bis zum Limit
- In 3 Monaten neu testen
Realistisch: Liegestütze steigen bei regelmäßigem Training oft schon in 6–8 Wochen deutlich. Gleichgewicht braucht etwas länger.
Ob du besser wirst, zeigt erst der Verlauf.
Ein einzelner Test hängt von Tagesform und Schlaf ab. Im Club speicherst du jeden Test und siehst den Trend.
Jedes Produkt = 1 Monat ClubDeine Blüte
Ändere einen Wert, dann wächst dein Ring.
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Warum Unaged Age zählt+
Kraftausdauer und Gleichgewicht nehmen ohne Training früh ab. Beide hängen in Studien mit Gesundheit im Alter und Sturzrisiko zusammen.
Ehrlich gesagt+
Das Unaged Age ist eine einfache Punkteformel, kein validierter Labortest. Es zeigt eine Richtung, keinen exakten Wert.
Häufige Fragen+
Zählen Knie-Liegestütze? Ja, wenn du sie jedes Mal gleich machst.
Welches Bein? Dein stärkeres. Beim nächsten Test dasselbe.
Quellen+
Yang J et al., JAMA Netw Open, 2019 (Liegestütze) · Araujo CG et al., Br J Sports Med, 2022 (Einbeinstand)